יעוץ שינה

לוקח לו שעות להירדם? מתעורר המון במהלך הלילה? לא מצליחים להחזיר אותו לישון כשמתעורר? מתחילים את היום ב05:00?

יעוץ שינה הוא תהליך של שינוי, שינוי הרגלי השינה של ילדינו, כאשר קשיי השינה הנפוצים הם:

  • קשיים בהרדמה בתחילת הלילה

  • התעוררויות מרובות או ארוכות במהלך הלילה

  • תלות בהורים או בגורם חיצוני לשינה

  • התעוררויות מוקדמות בבוקר

  • כל קושי בשינה הפוגע באיכות החיים של בני המשפחה

 

אין סיבה לסבול. יש מה לעשות. 

יעוץ שינה?!

יעוץ שינה הוא תהליך למידה עבור ההורים והילד, בו ההורים רוכשים כלים חדשים להרגיע את ילדם , להכין אותו לשינה, וללמד את ילדם להירדם.

הילד לומד להירדם ולישון בעזרת הוריו בצורה אוהבת, חמה וברורה.

מדובר בתהליך הדרגתי שנותן מענה לבכי, שבסופו הילד ידע להרגיע את עצמו ולהירדם עצמאית.

בשלב ראשון חשוב להקנות לילד כלים באמצעותם יוכל להירדם במיטתו, בתמיכה ובליווי הוריו. כאשר הילד בונה אמון וביטחון בנוכחות הוריו, בהדרגה ניתן לסגת ולאפשר לילד יותר ויותר עצמאות בהרדמה, עד שיוכל להירדם ולישון באופן עצמאי.

ישנן גישות ו"שיטות" רבות ליעוץ שינה.

 אני מאמינה ששינוי משמעותי נעשה תוך התאמה לשלב ההתפתחותי של הילד ולצרכי הילד והמשפחה. מניסיוני, אין גישה או "שיטה" אחת שנכונה לכולם ליעוץ שינה, על כן כשנתאם תהליך עבורכם הוא יבוסס על הידע שרכשתי בלימודיי ברחבי העולם, הניסיון המקצועי המצטבר שלי ושל תלמידותי, ובעיקר על עשרות ספרים, מחקרים ומאמרים שנכתבו בעולם בתחום השינה.

אני מציעה:

  • הדרכה להקניית הרגלי שינה -המתאים לתינוקות מלידה ועד גיל 5 חודשים.

  • יעוץ שינה -המתאים לתינוקות מגיל חמישה חודשים ועד גיל 6 שנים.

מהו

יעוץ שינה?

במהלך תהליך יעוץ השינה אני אנחה, אדריך, אלווה ואתמוך בכם בכל שלב ושלב.

נשמע יפה.

אתם בוודאי שואלים את עצמכם, היום אפשר ללמוד הכל מהאינטרנט, מי צריך יועצת שינה? 

כפי שציינתי ישנן גישות ו"שיטות" רבות ליעוץ שינה.  מהניסיון שלי כל ילד הוא עולם ומלואו. יש לו טמפרמנט משלו, רגישויות ועוצמות ייחודיות לו.

כך גם לכל משפחה ומשפחה יש את הייחודיות שלה. התהליך שלכם יותאם ספציפית עבורכם לצרכים הייחודיים שלכם.

מה שמתאים ונכון לילד ולמשפחה אחת לאוו דווקא מתאים ונכון למשפחה אחרת 

כיועצת שינה אני שואפת להכיר אתכם, ולבנות יחד איתכם ועבורכם תהליך שיהיה מדוייק ויעיל עבור המשפחה בכלל והילד בפרט, לתמוך וללוות אתכם יד ביד לאורך התהליך.

 

 

אתם

 

ואני

 

 

נקבע פגישת יעוץ. עוד לפני הפגישה תמלאו שאלון ויומן , שנותנים לי קצת רקע ומידע על כל היממה שלכם. במהלך הפגישה נעבור יחד על הדברים, ונבנה את תהליך שינוי הרגלי השינה שמתאים ונכון עבורכם.

מכאן מתחילה העבודה הקשה. אתם ההורים מתחילים ליישם ולהטמיע את הרגלי השינה החדשים יחד עם ילדכם.

אני אלווה אתכם ואהיה זמינה לכם כל יום חוץ משבת (וחג). כל עדכון, קושי , התלבטות והצלחה- אשמח לשמוע ולכוון אתכם הלאה, עד להשגת היעד- אותו אתם תקבעו.

התהליך בדרך כלל דורש כחודשיים.

 

מאיפה

מתחילים?

אין פתרונות קסם, אבל אפשר בהחלט למצוא פתרון לקשיי השינה של ילדכם. אל תשלימו עם העייפות. המחיר לא שווה.

אז מה צריך כדי לצאת לדרך? 

הרבה נחישות, סבלנות עקביות . . .

וליצור איתי קשר- שירה קראוטהמר

צור קשר

054-2366641